Mamin Svet
Veselo, raspoloženo i dobronamerno društvance Vas poziva da nam se pridružite da zajedno delimo tajne, želje, iskustva, da se radujemo uspesima i neobavezno ćaskajmo u našem malom-velikom Maminom svetu!

Mamin Svet

Forum za mame, tate i njihove unikate :)
 
Veselo, raspoloženo i dobronamerno društvance Vas poziva da nam se pridružite da zajedno delimo tajne, želje, iskustva, da se radujemo uspesima i neobavezno ćaskajmo u našem malom-velikom Maminom svetu!

Delite | 
 

 Oporavak nakon porodjaja

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
UN@
Admin
avatar

Broj poruka : 960
Points : 12596
Reputation : 0
Datum upisa : 18.01.2012
Godina : 29

PočaljiNaslov: Oporavak nakon porodjaja   Čet Mar 15, 2012 6:34 am

KAko da se porodilja odmori?
1. Postrojite sve po kući: muža, mamu, sestru..koga god da imate. Nemojte slučajno biti u zabludi da je najbolje da kroz sve prolazite sami. Makar prvih pet dana neko mora danonoćno biti uz vas da vam pomogne.
2. Spavajte kad beba spava. TO je najbolji savet koji neko može da vam da. Naravno, da biste to uspeli, potrebna vam je ogromna podrška supruga u smislu obavljanja kućnih obaveza I moralne podrške.
3. Prvih nedelju dana nosite bade mantil ili budite u spavaćici – ako dođu iznenadni gusti to će im biti siguran znak da ste vi u toku oporavka I da se ne zadržavaju previše. Ljudi su ponekad neosetljivi I slobodno im recite da vam treba odmor
4. Kupite papirne tanjire da se ne biste opteretili sudovima, makar u prvih deset dana

5. Nemojte da glumite domaćicu: ne bacajte se na kućne poslove, na sređivanje stana I slično
6. Kada vas neko pita da li može da vam pomogne – ne odbijajte ga. Svakom dajte po zadatak: da skuva ručak, da opegla veš, da usisa, obriše prašinu, ode u nabavku
7. Prvo ispunite bebine potrebe a onda svoje. Sve ostalo je manje važno: sređivanje stana, spremanje ručka I slično
8. Spavajte!!!

Šta se dešava u glavi porodilje?
1. Radost – ponos – otuđenost Većina majki je presrećna kad ugledaju svoje dete koje su nosile I o kome su fantazirale devet meseci. Nemojte da se čudite ili zabrinete ukoliko vaša prva osećanja budu pomešana. Nekim majkama je potrebno više vremena da zavole svoju bebu ili da se zbliže sa njom. To se najčešće dešava ako je majka imala komplikovan porođaj ili ukoliko majka ili beba nisu zdravstveno dobro. Dajte sebi vremena da se vaša osećanja razbistre I nemojte osećati krivicu.
2. Potreba za ponovnim preživaljvanjem porođaja Ustanovićete da vam nikad nije dosta priče o porođaju.Univerzalna je pojava da majke stalno pričaju o porođaju I stalno u glavi vraćaju detalje iz tog dana. To je jedna vrsta katarze ili oslobađanja svih trauma pogotovu ako sve nije prošlo onako kako ste zamišljale u trudnoći
3. Osetljivost na kritike Ako mislite das u vam svi davali savete u trudnoći, nije to ništa. Čekajte samo da vidite kad se dete rodi: svi će vas bombardovati savetima: mama, svekrva, drugarice, lekari… Nevolja je u tome što ste vi u tom periodu emotivno krhke I osetljive I poslednje što vam treba je neko ko vam "drobi” o tome kako biste trebali da gajite svoje dete. ISKLJUČITE CEO TAJ HOR. Slobodno I otvoreno dajte svima do znanja da vam to smeta I da prestanu sa savetima . Slušajte sebe I svog lekara. Jer koliko ljudi ima toliko ima I saveta. Vaše okruženje bi trebalo da ima sluha za to. U tome je velika uloga vašeg supruga koji treba da vas podrži.
4. Promene raspoloženja Nemojte da se začudite ako period posle porođaja bude propraćen plačljivošću, depresijom. Ni najoduševljenija majka ne može baš uvek da bude na vrhuncu raspoloženja nakon podoja u dva ujutru, desetog presvlačenja I nespavanja. Plač, grčevi, bolovi od rane od porođaja…sve to može da doprinese da se majka oseća zlovoljno. Taj period će proći čim se uhodate I "uhvatite ritam”.
5. Strahovi Nemojte da vas iznenade I iracionalni strahovi… Česta proveravanja da li beba diše, strahovi o teškim udesima ili snovi o tome kako vam beba ispada iz ruku…Sve je to sasvim normalno I deo je brige za novorođenče.
6. "Depresivna pojava” Mnoge majke su neraspoložene jer se više ne osećaju "onom starom” ni spolja ni iznutra. Pogotovu ako dojite, verovatno se nećete uopšte osećati kao zasebna ličnost u odnosu na dete. Neke žene se odmah bace na dijete ali to je POGREŠNO. Dijeta može da doprinese gubitku mleka tako da sačekajte sa dijetama I vežbanjem ili se konsultujte sa lekarom.

KAKO DA PORODILJA "SAČUVA ZDRAVU PAMET”
1. ODMOR: umesto da stojiš –sedi, umesto da sediš – zavali se, umesto da se zavališ- lezi! 2. PODRŠKA – podrška u kuvanju, spremanju ali I emocionalna podrška od strane partnera ili majki koje imaju male bebe.
3. POSVETITE SEBI MALO VREMENA – kupajte se, idite kod frizera! Ostavite dete suprugu I idite kod frizera. To će da utiče na vaše raspoloženje.
4. VENTIL – svaka majka bi trebala da ima svoje pribežište! To mora biti neko pred kim vas nije sramota da plačete, da se "istresete”. To mora biti osoba kojoj verujete (suprug, sestra,majka)..Ta osoba ne sme da bude neko ko će na vaš plač I žalbe reći "DOsta vise!” Takva osoba vam neće koristiti I samo će vam biti gore.
5. OPUŠTANJE – šta god vas smiruje obezbedite sebi: milk shake, film, cveće, muzika…

_________________

NOVAC NAS NE ČINI SREĆNIM, VEĆ BRAK I DECA
Nazad na vrh Ići dole
http://maminsvet.goodoolz.com
 
Oporavak nakon porodjaja
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Kada poceti sa treninzima nakon porodjaja
» Bol u predelu ispod grudi posle porodjaja (rebro)
» Seks posle porodjaja
» Da li smemo imati odnose odmah nakon hsg - a
» Varikokela (Varikocela)

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Mamin Svet :: POROĐAJ :: Nakon porodjaja-
Skoči na:  
Sve informacije i saveti na http://maminsvet.goodoolz.com/ služe isključivo u edukativne svrhe. Sadržaj web portala nije zamena za lekarske preglede i dijagnoze. Ukoliko brinete za svoje i zdravljesvoje bebe, preporučujemo Vam da se obavezno konsultujte sa svojim lekarom.