Mamin Svet
Veselo, raspoloženo i dobronamerno društvance Vas poziva da nam se pridružite da zajedno delimo tajne, želje, iskustva, da se radujemo uspesima i neobavezno ćaskajmo u našem malom-velikom Maminom svetu!

Mamin Svet

Forum za mame, tate i njihove unikate :)
 
Veselo, raspoloženo i dobronamerno društvance Vas poziva da nam se pridružite da zajedno delimo tajne, želje, iskustva, da se radujemo uspesima i neobavezno ćaskajmo u našem malom-velikom Maminom svetu!

Delite | 
 

 Aeobik

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
UN@
Admin
avatar

Broj poruka : 960
Points : 12311
Reputation : 0
Datum upisa : 18.01.2012
Godina : 28

PočaljiNaslov: Aeobik    Ned Mar 18, 2012 10:40 pm

Ukoliko ste roditelj tinejdžera, sigurno ste suočeni sa saznanjem da vaše dete provodi svoje slobodno vreme najčešće uz računar, TV, i mobilni telefon. Premalo je danas boravka na suncu i svežem vazduhu, uz loptu ili vijaču. Školski ranac je toliko težak da ga jedva i sami podižete, a časovi fizičkog vaspitanja ne zadovoljavaju potrebe odrastanja, mada, moramo priznati, tinejdžeri ih vešto izbegavaju kad god je moguće.

Uz to još stotinu problema, pogotovu kod devojčica, kao što su bubuljice na licu, pa višak sala koje viri iz farmerica, pa joj je neko na odmoru rekao da se ugojila i ... trista čuda.
Aerobik može da učini da se devojčice tinejdžerskog uzrasta osećaju lepim, zdravim i sigurnim u sebe.
Aerobik vežbe uopšteno predstavljaju sklop vežbi koje prati muzika. Ona daje osnovni karakter ovom sportu, a to je uživanje u ritmičnom izvođenju vežbi, često koreografskom, kao i u druženju, jer se uvek vežba u grupi. Aerobik vežbe utiču na razvoj motoričkih, funkcionalnih i psiholoških sposobnosti vežbača.

Istorijat
Step aerobik je osnovala Gin Miller 1992.godine.
Ova vrsta aerobika predstavlja aerobni trening u kojem se upotrebljava stepenik tzv. steper, na koji se u toku treninga vežbači penjeu i silaze, radeći pri tome koreografske korake, sve uz pratnju muzike koja daje ritam rada.

Zahvaljujući aerobik vežbanju, fitnes je doživeo veliku popularnost u svetu. Aerobik podrazumeva vežbe izdržljivosti, vežbe snage (obično težinom svog tela ili malim opterećenjem) i vežbe gipkosti. Postoji mnogo vrsta aerobnog treninga, pogotovu u skorije vreme, kada se zavisno od vrste muzike koja se primenjuje ili od pomagala, pa i od kreativnosti instruktora (trenera), razvijaju programi vežbanja.
"LEPOTA KOJU POSEDUJETE BIĆE VIDLJIVIJA UZ BOLJE DRŽANJE TELA KOJE POTIČE OD SIGURNOSTI U SEBE. SVAKO KO ULOŽI I NAJMANJI TRUD U FIZIČKU AKTIVNOST, TU SIGURNOST IMA."

_________________

NOVAC NAS NE ČINI SREĆNIM, VEĆ BRAK I DECA
Nazad na vrh Ići dole
http://maminsvet.goodoolz.com
 
Aeobik
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Mamin Svet :: ZENSKI SVET... :: U zdravom telu zdrav duh :: Fitness i rekreacija-
Skoči na:  
Sve informacije i saveti na http://maminsvet.goodoolz.com/ služe isključivo u edukativne svrhe. Sadržaj web portala nije zamena za lekarske preglede i dijagnoze. Ukoliko brinete za svoje i zdravljesvoje bebe, preporučujemo Vam da se obavezno konsultujte sa svojim lekarom.