Mamin Svet
Veselo, raspoloženo i dobronamerno društvance Vas poziva da nam se pridružite da zajedno delimo tajne, želje, iskustva, da se radujemo uspesima i neobavezno ćaskajmo u našem malom-velikom Maminom svetu!

Mamin Svet

Forum za mame, tate i njihove unikate :)
 
Veselo, raspoloženo i dobronamerno društvance Vas poziva da nam se pridružite da zajedno delimo tajne, želje, iskustva, da se radujemo uspesima i neobavezno ćaskajmo u našem malom-velikom Maminom svetu!

Delite | 
 

 Novi roditelji - kako preziveti bez sna?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
UN@
Admin
avatar

Broj poruka : 960
Points : 12886
Reputation : 0
Datum upisa : 18.01.2012
Godina : 29

PočaljiNaslov: Novi roditelji - kako preziveti bez sna?   Sre Apr 04, 2012 7:39 am

Citat :
Bebe nemaju osećaj za vreme i veoma lako može da se desi da spavaju i bude se u potpuno pogrešnom trenutku. Prvih nekoliko meseci kada beba dođe kući su dovoljno stresni da uopšte ne pomaže ako ni jedno od roditelja ne spava dobro danima. Evo šta tate mogu da urade po tom pitanju.

Mama možda doji bebu, ali može da sačuva mleko u frižideru tako da nema izgovora da i tata ponekad ne preuzme hranjenje bebe u 4 sata noću. Jeste, upravo tako, u 4 ujutro! Ili ako mama doji bebu u 4 ujutro, tata može da je nahrani u ponoć kako bi mama otišla ranije u krevet i malo se odmorila.

Bićete toliko umorni da ovo neće biti problem. Gleda vam se još jedna epizoda omiljene serije? Šta mislite zašto su izmislili DVD-ije? Ionako su velike šanse da ste već odgledali tu epizodu.

Pokušajte da uspostavite rutinu što je brže moguće. Ljudska bića razvijaju navike i ako nešto radimo redovno naša tela se uskoro naviknu na to, pa ćete tako lakše podneti i nedostatak sna.

Pokušajte da se opustite pre odlaska na spavanje. Teško ćete zaspati ako ste pod stresom, ležeći i čekajući da se beba probudi. Ne brinite, ako se beba probudi, čućete je. Istuširaje se toplom vodom i popijte nešto toplo pre odlaska u krevet.

Mama ne pije pa nemojte ni vi, bar neko vreme. Možda mislite da će vam treća čaša vina pomoći da zaspite, ali mislićete potpuno drugačije kad se probudite i ustanete u dva noću. Novorođenčad i mamurluk ne idu zajedno.

Ako ste se vratili na posao potrudite se da svaki dan pojedete nešto zdravo za ručak koliko god je moguće. Izbegavajte tešku hranu jer ćete se već u pola tri popodne nalaktiti preko stola dok vam se oči sklapaju.

Uhvatite malo odmora i sna kad god možete. Ako beba spava i vas dvoje možete da prilegnete. Sudove možete oprati i u neko drugo vreme. Ipak, tata mora da pripazi da ne drema na putu do posla. Ako je preumoran, bolje je da ide autobusom.

S vremena na vreme, dajte jedno drugome slobodnu noć, bez ustajanja da nahranite bebu, tako da oboje dobijete priliku da odete ranije u krevet i odspavate „kao čovek“.

Ako imate slobodnu sobu ili udoban kauč, tata bi trebao da ga iskoristi bar tokom nekoliko noći u nedelji ako je moguće. Istina je da tata treba da pomogne koliko god može, ali ne bi bilo dobro da ga otpuste zbog spavanja na poslu. Ali svakako može da preuzme obaveze vikendom.

Čak i ako je u pitanju samo sat vremena, tata može da izvede bebu u šetnju ili da obavi kupovinu kako bi ostavio mamu da prilegne poslepodne. Za to će dobiti dva Bambija kod mame, a bebi dati priliku da provede više vremena sa svojim taticom.

Potražite pomoć za ostale obaveze u kući tokom prvih nekoliko nedelja. U tom periodu bake i deke mogu da budu od izuzetne pomoći, da pomognu oko održavanja kuće, kuvanja i daju vam priliku da se oboje malo odmorite.

Kako ste vi uspeli da preživite bez dovoljno sna? Kako se tata snašao sa prinovom?

_________________

NOVAC NAS NE ČINI SREĆNIM, VEĆ BRAK I DECA
Nazad na vrh Ići dole
http://maminsvet.goodoolz.com
 
Novi roditelji - kako preziveti bez sna?
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Kako ste prevazišli neuspeh VTO?
» Ugojila sam se!!!!!! Moram da da smrsam!!! Kako??? (II deo)
» Kako da brze prodje vreme...
» Kako prebroditi gubitak(smrt) voljene osobe?
» Kako da nateram sebe da vezbam?

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Mamin Svet :: Dete :: Nas mali čovek :: Beba je došla kući-
Skoči na:  
Sve informacije i saveti na http://maminsvet.goodoolz.com/ služe isključivo u edukativne svrhe. Sadržaj web portala nije zamena za lekarske preglede i dijagnoze. Ukoliko brinete za svoje i zdravljesvoje bebe, preporučujemo Vam da se obavezno konsultujte sa svojim lekarom.