Da li vezbate i da li ste vezbali u trudnoci? Do kog meseca trudnoce...

Nisam vežbala ni dana iako je vežbanje preporučljivo, ali meni je bilo draže da se ceo dan izležavam na trosedu, uz TV

ja sam radila jogu u drugoj trudnoci pa skoro do porodjaja i jako mi je prijala naravno bile su to vezbe za trudnice, a u prvoj trudnoci sam itekako vezbala postavljanje izolacije, krecenje, farbanje i ostale stvari vezane za generalno opremanje stana

Ja krecem sa psiho-fizickim pripremama -vezbicama za trudnice i porodjaj od 6og marta,za par dana...i jedva cekam

Redovno vežbanje i održavanje fizičke kondicije je bitan preduslov za održavanje dobrog zdravlja tokom čitavog života pa i u trudnoći. Drugi momenat kada će fizička kondicija biti na proveri je svakako porođaj. Da bi se uspešno obavio neophodna je i dobra priprema. Najbolje je da to bude pod stručnim nadzorom profesionalaca uz saglasnost lekara koji vodi trudnoću.

Jedan broj žena sa zdravom trudnoćom iz objektivnih razloga ne može da posećuje časove pripreme za porođaj.

Postoje vežbe koje mogu da se rade i kod kuće bez nadzora profesionalaca, ako nema posebnih kontraindikacija. Svakako se treba posavetovati sa svojim lekarom pre nego što počnete da vežbate.

[You must be registered and logged in to see this image.][You must be registered and logged in to see this link.] border="0" alt="" />